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LOS ALIMENTOS ANTIAGE: Comer Bien para verse y sentirse Bien
Jueves 18 de Septiembre de 2014 / En: Esttica, Belleza, Nutricin, Tratamientos / Sin Comentarios

LOS ALIMENTOS ANTIAGE: Comer Bien para verse y sentirse Bien

Debemos tener conductas y hbitos alimenticios, basados en la nutricin, para que reduzcan la produccin de toxinas y que proporcionen una cantidad ptima de vitaminas.

Somos lo que comemos y ms an lo que absorvemos. Hay que darle al cuerpo una seleccin de alimentos que le aporten Vitaminas, Minerales, Aminocidos y Acidos grasos esenciales, Fibras y Agua para protegerlo. Estimularle el propio poder de autoreparacin y ayudarlo a trabajar lo ms eficientemente posible.

- Vegetales de hojas verdes: Ayudan a mantener los huesos sanos.

- Cebolla y Ajo: Reparan en la piel arrugas, elasticidad y protegen las arterias.

- Frutas: Ricas en Potasio.

- Bananas, Naranjas, Manzana, Meln, Duraznos, Frutillas y Paltas: Ayudan a bajar la tensin arterial, la retencin de liquido y la aparicin de celulitis. Y aportan fibras para limpiar el intestino y hacerlo ms activo.

- Legumbres: Ricas en Lecitina bajan el colesterol.

- Soja: Rica en calcio.

- Huevos, Carnes y Pescado: Mantiene el tono muscular y ayudan a fabricar hormonas. El pescado previene la sequedad de la piel.

- Agua: Hidrata el organismo y es elemental para un estado saludable.

Hay que cuidarse y como pensamos en vos, te damos estos consejos para que cada da te veas ms linda y sana.

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