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LOS ALIMENTOS ANTIAGE: Comer Bien para verse y sentirse Bien



Debemos tener conductas y hábitos alimenticios, basados en la nutrición, para que reduzcan la producción de toxinas y que proporcionen una cantidad óptima de vitaminas.

Somos lo que comemos y más aún lo que absorvemos. Hay que darle al cuerpo una selección de alimentos que le aporten Vitaminas, Minerales, Aminoácidos y Acidos grasos esenciales, Fibras y Agua para protegerlo. Estimularle el propio poder de autoreparación y ayudarlo a trabajar lo más eficientemente posible.

- Vegetales de hojas verdes: Ayudan a mantener los huesos sanos.

- Cebolla y Ajo: Reparan en la piel arrugas, elasticidad y protegen las arterias.

- Frutas: Ricas en Potasio.

- Bananas, Naranjas, Manzana, Melón, Duraznos, Frutillas y Paltas: Ayudan a bajar la tensión arterial, la retención de liquido y la aparición de celulitis. Y aportan fibras para limpiar el intestino y hacerlo más activo.

- Legumbres: Ricas en Lecitina bajan el colesterol.

- Soja: Rica en calcio.

- Huevos, Carnes y Pescado: Mantiene el tono muscular y ayudan a fabricar hormonas. El pescado previene la sequedad de la piel.

- Agua: Hidrata el organismo y es elemental para un estado saludable.

Hay que cuidarse y como pensamos en vos, te damos estos consejos para que cada día te veas más linda y sana.

 

 



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